Flow jóga je jako tanec mezi jógovými pozicemi – plynulý, ladný a přitom silový. Nejde jen o jednotlivé pozice, ale o jejich propojení do smysluplného celku. Je to jóga, která tě přivede do flow – stavu, kdy se ztratí čas a zůstane jen pohyb, dech a klid.
🏋️♂️ Co znamená „flow yoga“?
Flow znamená „plynout“. Ve světě jógy se tím označuje styl, kdy se jednotlivé pozice propojují plynule – často v rytmu dechu. Může být pomalejší nebo dynamičtější, ale vždy má:
- logickou sekvenci pozic (vinyása)
- plynulý přechod mezi asánami
- důraz na dech jako vodiče pohybu
- meditativní a soustředěný charakter
🌟 Pro koho je flow jóga vhodná?
- Pro každého, kdo hledá aktivní, ale vnitřně klidnou praxi
- Pro ty, co rádi „plynou“ a nechtějí zůstávat dlouho v jedné pozici
- Pro mírně pokročilé i zkušenější jogíny
- Pro sportovce jako forma vědomého pohybu
✨ Benefity flow jógy:
- zlepšení koordinace a vědomí těla
- posílení hlubokých svalů a zlepšení mobility
- zklidnění mysli díky rytmickému dechu
- meditativní efekt v pohybu
- vhodná jako prevence stresu a ztuhlosti
🐾 Flow element i v Pets Yoze
Naše Pets Yoga lekce vycházejí převážně z jemné hatha jógy, ale často do nich vkládáme krátké plynulé sekvenceinspirované právě flow jógou.
Tělo se díky nim přirozeně zahřeje, dech se prohloubí a štěňátka se vesele motají kolem – což z flow udělá zážitek, na který jen tak nezapomeneš.
Shrnutí? Flow jóga je plynutí těla, dechu a mysli
Je to propojení. Vědomý pohyb v přítomnosti. Styl, který posílí, protáhne a zároveň uklidní. A když do něj přidáš ještě štěňátko z Pets Yogy? No… to už je fakt flow. 😊
Mrkni, kde nás najdeš a vyzkoušej si tu nejmilejší jógu na světě.
