Jóga i pilates pomáhají zlepšit kondici, držení těla i duševní pohodu. Často se pletou, srovnávají nebo nahrazují. Ale mají své rozdíly – a hlavně každý styl přináší něco jiného. Takže: co je vlastně lepší? Odpověď tě možná překvapí.
🏋️♂️ Co je to pilates?
Pilates je cvičení zaměřené na posílení středu těla (core), správné dýchání a přesné provedení pohybů. Vzniklo ve 20. století jako metoda rehabilitace a dnes se používá i jako forma fitness.
- Cviky jsou kontrolované, přesné
- Silový základ – posiluje hluboké břišní a zádové svaly
- Méně duchovní, více fyzické
🌿 Co je to jóga?
Jóga má tisíciletou tradici a kromě těla pracuje i s myslí a dechem. Existuje mnoho stylů – od jemné hatha jógy až po dynamickou power jógu.
- Kombinuje pohyb, dech a pozornost
- Zklidňuje mysl a zvyšuje flexibilitu
- Obsahuje i relaxační a meditační složky
⚖️ Pilates vs. jóga: srovnání v kostce
| Vlastnost | Pilates | Jóga |
|---|---|---|
| Původ | 20. století, západní kultura | Starověká Indie |
| Hlavní zaměření | Core, síla, stabilita | Rovnováha těla a mysli |
| Dechová práce | Ano, ale méně výrazná | Klíčová součást každé lekce |
| Relaxace a meditace | Minimální | Nedílná součást |
| Duchovní rozměr | Ne | Ano (v různé míře podle stylu) |
💪 Co je tedy lepší?
To záleží na tobě:
- Chceš posílit tělo a zlepšit držení? Zkus pilates.
- Toužíš po vnitřní rovnováze a hlubší relaxaci? Jdi do jógy.
- Chceš kombinaci? Klidně obojí! Pilates jako doplněk ke klidné józe, nebo naopak.
🐾 A co když do toho zapojíš štěňátko?
No pak je to jasné: Pets Yoga! Je to zážitková forma jógy, která nabízí jemný pohyb, relaxaci a kontakt se štěňaty. A zatímco pilates tě víc fyzicky vytíží, Pets Yoga tě víc pohladí po duši.
Shrnutí? Nejlepší je to, co ti dělá dobře
Pilates i jóga mají své kouzlo. Není to o soutěži – je to o tom, co ti sedne. Pokud chceš začít jemně, s úsměvem a v pohodové atmosféře, Pets Yoga může být skvělým začátkem.
Mrkni, kde cvičíme a přijď si to vyzkoušet na vlastní tělo i náladu.
