Hledáš styl jógy, který je vhodný pro začátečníky, nenáročný na fyzičku, ale přitom hluboký a uvolňující? Pak je hatha jóga ideální volbou. Jde o jednu z nejtradičnějších forem jógy, která tvoří základ většiny ostatních moderních stylů.
🌟 Co je hatha jóga?
Hatha jóga je praxe, která propojuje tělo („ha“) a dech/energii („tha“). V praxi to znamená:
- delší výdrže v pozicích (asánách)
- důrazu na správné držení těla a dýchání
- plynulý, ale klidný rytmus
- vědomou pozornost a relaxační přínos
Je ideální pro ty, kteří chtějí zvolnit, protáhnout se, ale i posílit a věnovat se sami sobě.
☕ Pro koho je hatha jóga vhodná?
- Pro začátečníky, kteří se s jógou teprve seznamují
- Pro lidi s fyzickým omezením nebo po zranění (po konzultaci s lektorem)
- Pro každého, kdo chce jít do hloubky skrze jednoduchost
✨ Benefity hatha jógy:
- zlepšuje držení těla
- podporuje hloubkové dýchání a koncentraci
- zklidňuje mysl a uvolňuje stres
- pomáhá s regenerací a šetrně posiluje
🐾 Hatha jóga ve spojení se štěňátky? Ano!
Hatha jóga je často základem lekcí Pets Yogy – protože její klidný rytmus a vědomý pohyb se skvěle doplňují s přítomným okamžikem, který přináší kontakt se štěňátkem.
Naše lekce vycházejí z principů hatha jógy, ale díky čtyřnozým parťákům mají navíc lehkost, radost a kouzlo, které tě jen tak neomrzí.
Shrnutí? Hatha jóga je ideální start pro tvou jógovou cestu
Je jemná, ale pevná. Uzeměná, ale hluboká. Pokud hledáš styl jógy, který bude líbivý pro tělo i mysl, a navíc si ho chceš zpříjemnit štěňátkem v náručí – Pets Yoga je jasná volba.
Začni tam, kde je příjemně. Začni s jógou, která ti sedne.
