Možná si pod slovem „jóga“ představíš složité pozice, pružné lidi na Instagramu nebo pomalé protažení v tichém studiu. Ale víš co? Jóga je mnohem víc. Je to životní filozofie, způsob, jak se cítit líp ve svém těle i hlavě, a taky nástroj, který může používat úplně každý – včetně tebe.
Jóga není jen o těle
Jóga pochází z Indie a původně to nebyla jen pohybová praxe, ale především cesta k rovnováze těla, mysli a dechu. Cílem bylo propojit člověka sám se sebou – skrze dech, koncentraci a pohyb.
Dnes existuje mnoho stylů jógy – od dynamické power jógy až po jemnou relaxační jógu, kterou si můžeš dopřát po náročném dni.
Ať už zvolíš jakýkoliv styl, jedno zůstává stejné: jóga tě naučí zpomalit, vnímat své tělo a být přítomen v okamžiku.
Proč se jóga stala tak populární?
Možná proto, že svět je rychlý – a jóga pomáhá zpomalit. Možná proto, že jsme často ve stresu – a jóga uvolňuje. A taky proto, že nás bolí záda, hlava, máme zkrácené svaly a špatné držení těla – a jóga s tímhle vším může výrazně pomoct.
- Zklidňuje mysl a redukuje stres
- Posiluje tělo a zlepšuje flexibilitu
- Pomáhá lépe spát a zlepšuje náladu
- Je vhodná pro všechny věkové kategorie
A kde začít? Třeba tam, kde se cítíš dobře
Začít s jógou může být někdy výzva. Co si vzít na sebe? Jak to probíhá? Co když se ztrapním? Co když to neumím?
Právě proto vznikla Pets Yoga – jóga se štěňaty. Aby první kontakt s jógou byl radostný, přirozený a uvolněný. Žádné výkony, žádný stud – jen příjemný pohyb, pohodová atmosféra a roztomilí čtyřnozí parťáci.
Pets Yoga: když tě ke klidu přivede štěňátko
Na lekcích Pets Yogy nejde jen o cvičení. Jde o zážitek, při kterém se hýbeš, směješ, mazlíš a odpočíváš.
Je to zážitková jóga, kterou milují začátečníci, lidé ve stresu, studenti i maminky. Ať už máš zkušenosti, nebo se chystáš na svou vůbec první lekci – Pets Yoga je přístupná, hravá a terapeutická.
Co je potřeba? Prakticky nic
- Pohodlné oblečení
- Podložka na jógu (můžeš si i půjčit)
- Otevřená mysl a chuť zažít něco nového
A o zbytek – včetně štěňátek – se postaráme my. Mrkni, kde nás najdeš: pobočky Pets Yogy.
Shrnutí? Jóga je pro každého. A začít můžeš hned teď
Ať už tě k józe přivedlo zdraví, zvědavost, touha po změně nebo prostě roztomilé štěně – vítej. U nás se naučíš, že jóga není o dokonalosti, ale o přijetí. A s úsměvem jde všechno líp.
Rezervuj si svou první lekci a objev jógu z té nejmilejší stránky.
